月经不调患者在饮食方面要注意以下几个要点

　　经期失调是很多女性所困扰的问题，也给我们的生活带来很大的影响，所以我们要关注月经不调的饮食方面的注意事项，在月经不调的饮食方面要注意哪些方面?女性在月经不调时要注意饮食方面的问题。

　　女性来例假的时候要注意以下几点：

　　1.不能吃辛燥食物，比如姜、酒、辣椒等。

　　2.不吃油腻食物本病病人常伴有胃纳不佳或消化不良，饮食上要以易消化、开胃醒脾为主，避免伤胃之物，这是月经不调时饮食方面的注意事项。

　　3.不要吃寒凉食物：螃蟹.海螺.蚌肉.黄瓜.生菜.西瓜.冰镇冷饮等都是月经不调时要注意的饮食方面。

　　女性来例假的时候要注意以下几点：

　　4.女人来例假前不能吃咸的食物。由于咸的食物会使体内的盐份和水份增加，在月经到来前，孕激素增加，容易出现水肿.头痛等现象。在经期到来之前的10天内开始食用低盐分的食物，并没有出现以上的症状。

　　5.很多女性喜欢喝含气饮料，在经期就会出现疲劳、乏力、精神不佳等症状，这是缺铁的表现。由于像苏打水这样的饮料大多含有磷酸盐，与人体内的铁发生化学反应，很难吸收铁。另外，多喝苏打水会由于苏打水和胃液中和碳酸氢钠，降低了胃酸的消化能力和杀菌效果，而且还会影响食欲，这些都是月经不调时饮食方面的注意事项。

　　以上文章介绍的这些信息都是关于月经不调的饮食方面的注意事项，从以上内容来看，专家们今天就来给大家介绍一下月经不调的饮食注意事项，希望大家都能记住，在此，祝您早日康复。

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